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Tout m’inquiète … Je me fais du soucis en permanence …

Je suis anxieux.

Sortir ? Seul-e ! Impossible ! Faire mes courses ? Uniquement dans un magasin que je connais par cœur.

Prendre les transports en commun ? Jamais de la vie. Etc, etc, … J’ai peur !
Je me sens tendu-e, irritable ; je me sens tellement fatigué-e qu’il m’est impossible de me concentrer.
Au boulot, ne m’en parlait pas ! J’oublie presque tout. D’ailleurs, je suis en arrêt de travail depuis plusieurs jours/semaines.

Normal ou pathologique ?

Si vous vous reconnaissez dans ces pensées, c’est probablement que vous souffrez d’anxiété ou d’un Trouble Anxieux.

L’une des premières choses à savoir est que l’anxiété n’est pas forcément pathologique. Il s’agit d’une réaction adaptative normale à une situation qualifiée de dangereuse.

L’anxiété est un mécanisme biologique dont la fonction est de nous protéger contre les situations dangereuses. Un peu d’anxiété est tout à fait naturel. À doses normales, elle nous protège. À doses excessives, elle nous emprisonne.

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